Gymnastikklasser

24 mar 2020

Vi kan glatt meddela att vi under tiden som ordinarie verksamhet är på paus så kan vi erbjuda gymnastikklasser på söndagar för att du som aktiv ska kunna hålla igång dina volter! Klasserna är 1 timme långa och innehåller många stationer så man både kan jobba på egen hand och samtidigt hålla lite avsånd till de andra deltagarna. Varje klass är begränsade till 10 platser och det är först till kvarn som gäller. Vi kommer hålla i klasser under 2 söndagar framöver än så länge.

Vissa klasser har krav på förkunskaper, det är viktigt att du uppfyller dessa förkunskaper för att anmäla dig.

Basics

Vi tränar på handstående, brygga, kullerbyttor, rondater och hjulningar. Inga förkunskaper krävs.

Mjukis

Framåt- och bakåtmjukisar.
Du behöver kunna gå ner i brygga alt kunna stå i brygga och kicka över.
Prioriterad för de som tävlar level 1.

Flickis nybörjare

Fokus på stillastående flickis
Du bör behärska bakåtmjukis och ha erfarenhet av flickis med pass.

Flickis fortsättning

Fokus på springade flickisar och flickisar i kombinationer.
Du bör kunna stilla flickis själv alt med lite pass.
Du bör ha god kontroll över över rondater och ha ett bra stäm.
Du bör behärska rondat flickis själv eller med pass.
Prioriterad för de som tävlar level 2.

Salto nybörjare

Fokus på stillastående salto.
Du bör ha kontroll över och behärska de vanligaste förövningarna för salto (hoppa upp på höjd med rätt form, eagle to tuck/ner i matta)
Du bör har en del erfarenhet av stilla salto på golv med pass (ej endast trampolin)

Salto fortsättning