De nya coronarestriktionerna som gäller i Östergötland har gjort att vi behövt anpassa vår verksamhet till och med 19 november (med eventuell förlängning). En förändring vi gjort är att se över träningstider för att förhindra överlappning lagen mellan. Ni kan se alla ändringar i kalendern och vi uppmanar er att hålla koll i kalender och på mail för nya uppdateringar.

Samma regler med in- och utpassering, handtvätt innan och efter träning samt att stanna hemma ifall man har symptom är jätteviktiga och gäller fortfarande. Vi kommer heller inte att utföra några moment som innebär fysisk kontakt aktiva mellan, inte heller mellan aktiva och tränare.

Mer info finns på vår hemsida samt i tidigare utskick.

Nu på lördag den 8:e februari är det dags för lagets första tävling tillsammans! Det har tidigare skickats ut ett mejl med hålltider och här kommer en uppdaterad och påfylld version.

Tider

9:30 Tränare kommer att finnas på plats i Rosvalla för att hjälpa de som behöver hjälp med t.ex håruppsättning.

10:30 Samling i entrén. Dräkten ska vara på och vi kommer att hjälpa tjejerna med enklare smink, bassmink för de som vill ha ska vara klart.

11:39 Flash tävlar.

11:45 Vi går och börjar värma upp och markerar igenom programmet. Vi äter någon liten frukt eller liknande innan stora uppvärmningen börjar.

12:15 Vi checkar in i uppvärmningshallen.

13:03 Vi tävlar.

14:03 Glow tävlar.

18:00 Prisutdelning.

Frisyren har tjejerna koll på, men det ska vara en låg toffs med slickad mittbena, och lockad toffs. Vi kan hjälpa till med frisyren på plats. 

Packlista

• Dräktöverdel
• Sport bh
• Dräktunderdel
• Svarta shorts att ha under dräkten
• Skor
• Rosett
• Vattenflaska
• Hårprodukter för att få bort babyhår
• Eget grundsmink
• Lunch (det finns att köpa i kiosk/restaurang men är man kinkig så ta med eget, viktigt att alla äter ordentligt! INGA NÖTTER)
• Mellanmål för innan och efter tävling
• Överdragskläder (Lightningströja/svart tröja och svarta löpartights/lcl-byxor)

Som ni ser på tiderna så är det en lång dag tjejerna har framför sig, vilket kräver mycket energi. Därför är det viktigt att vi har pigga och utvilade tjejer som kommer till Rosvalla på morgonen. Efter att vi tävlar har ni som vill möjlighet att åka iväg och äta lunch någonstans då det är ett längre hål till prisutdelningen. Tjejerna ska vara tillbaks på plats 16.30, åker man iväg måste man även meddela tränaren, vi tränare kommer att finnas på arenan hela dagen.

På tävlingen kommer det att säljas rosetter och träningskläder från olika företag. Efter att vi tävlat kommer alla få egen tid att gå runt och titta på detta och köpa något om man vill. Däremot finns begränsad plats för att låsa in värdesaker. Omklädningsrummen har kodlås men vanligtvis delar man med andra lag/klubbar.

Observera att denna sida kan komma att uppdateras fram till tävlingen.